понедельник, 2 июня 2014 г.

Чем полезен Перец Чили


Красный Перец Чили, 

польза для организма


Мы часто из-за небольших размеров того, или иного объекта недооцениваем его мощность. Такую ошибку легко допустить и по отношению к маленькому, изящному красному перцу Чили. 

Но тот, кто хоть раз пробовал блюда с добавлением этого овоща, навсегда запомнит его жгучий острый вкус.

Но какова польза от этого  вкуса, и почему регулярное употребление в пищу подобной острой еды с добавлением перца Чили, чеснока и лука настоятельно  рекомендуется всем, кто хочет надолго сохранить свое здоровье. Итак:

Чем полезен Перец Чили 

Если Вы употребляете перец Чили в умеренном количестве, то в таком случае организм получает:
  • улучшение пищеварения и повышение аппетита;
  • улучшение работы печени;
  • лечебное действие при бронхиальной астме;
  • лечебное действие при атеросклерозе  сосудов;
  • предупреждение злокачественных образований;
  • улучшение кровообращения
  • ослабление болевых симптомов;
  • снятие стресса;
  • антипаразитарные свойства;
  • понижение уровня сахара в крови;
  • выведение плохого холестерина из организма
Еще больше подробностей о красном Перце Чили смотрите в передаче Елены Малышевой: Жить Здорово:





Однако эту пряность следует употреблять с большой осторожностью, особенно, если вы имеете острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Состав Перца Чили:

вода - 88 г
белки 1,9 г
жиры - 0.44 г
углеводы - 7.3 г
клетчатка - 1.5 г
зола - 0.9 г

Витамины:
витамин А (бета-каротин) - 534 мкг
витамин В1 (тиамин) - 0.07 мг
витамин В2 (рибофлавин) - 0.086 мг
ниацин (витамин В3, РР) - 1.244 мг
витамин В5 (пантотеновая кислота) - 0.2 мг
витамин В6 (пиридоксин) - 0.5 мг
фолиевая кислота (витамин В9) - 23 мгг
витамин С (аскорбиновая кислота) - 143.7 мг
витамин Е (токоферол) - 0.69 мг
витамин К (филлохинон) - 14 мкг
Холин (витамин В4) - 10.9 мг

Макроэлементы:
калий - 322 мг
кальций - 14 мг
магний - 23 мг
натрий - 9 мг
фосфор - 43 мг

Микроэлементы:
железо - 1.03 мг
марганец - 187 мкг
медь - 129 мкг
селен - 0.5 мкг
цинк - 0.26 мг

Калорийность Перца Чили:
В 100 г. содержится около 40 ккал.


Комментариев нет:

Отправить комментарий