Красный Перец Чили,
польза для организма
Мы часто из-за небольших размеров того, или иного объекта недооцениваем его мощность. Такую ошибку легко допустить и по отношению к маленькому, изящному красному перцу Чили.
Но тот, кто хоть раз пробовал блюда с добавлением этого овоща, навсегда запомнит его жгучий острый вкус.
Но какова польза от этого вкуса, и почему регулярное употребление в пищу подобной острой еды с добавлением перца Чили, чеснока и лука настоятельно рекомендуется всем, кто хочет надолго сохранить свое здоровье. Итак:
Чем полезен Перец Чили
Если Вы употребляете перец Чили в умеренном количестве, то в таком случае организм получает:
- улучшение пищеварения и повышение аппетита;
- улучшение работы печени;
- лечебное действие при бронхиальной астме;
- лечебное действие при атеросклерозе сосудов;
- предупреждение злокачественных образований;
- улучшение кровообращения
- ослабление болевых симптомов;
- снятие стресса;
- антипаразитарные свойства;
- понижение уровня сахара в крови;
- выведение плохого холестерина из организма
Еще больше подробностей о красном Перце Чили смотрите в передаче Елены Малышевой: Жить Здорово:
Однако эту пряность следует употреблять с большой осторожностью, особенно, если вы имеете острые заболевания желудочно-кишечного тракта.
Состав Перца Чили:
вода - 88 г
белки 1,9 г
жиры - 0.44 г
углеводы - 7.3 г
клетчатка - 1.5 г
зола - 0.9 г
Витамины:
витамин А (бета-каротин) - 534 мкг
витамин В1 (тиамин) - 0.07 мг
витамин В2 (рибофлавин) - 0.086 мг
ниацин (витамин В3, РР) - 1.244 мг
витамин В5 (пантотеновая кислота) - 0.2 мг
витамин В6 (пиридоксин) - 0.5 мг
фолиевая кислота (витамин В9) - 23 мгг
витамин С (аскорбиновая кислота) - 143.7 мг
витамин Е (токоферол) - 0.69 мг
витамин К (филлохинон) - 14 мкг
Холин (витамин В4) - 10.9 мг
Макроэлементы:
калий - 322 мг
кальций - 14 мг
магний - 23 мг
натрий - 9 мг
фосфор - 43 мг
Микроэлементы:
железо - 1.03 мг
марганец - 187 мкг
медь - 129 мкг
селен - 0.5 мкг
цинк - 0.26 мг
Калорийность Перца Чили:
В 100 г. содержится около 40 ккал.
Комментариев нет:
Отправить комментарий